Schnarchen ursachen bei frauen

Man glaubt den Geschichten, so scheinen nur Männer zu schnarchen. Nichts könnte jedoch weiter von der Wahrheit entfernt sein, denn auch Frauen schnarchen regelmäßig. Aber was sind die schnarchen Ursachen bei Frauen? Unterscheiden sie sich von Männern? Und was kann man tun, wenn Ihre Frau jede Nacht neben Ihnen schnarcht? Wir nehmen die Urschachen für Schnarchen bei Frauen genauer unter die Lupe und geben Ihnen einige Lösungsansätze für dieses eher lästige Problem. Denn mal ehrlich, auch Frauen können ihrem Partner durch ihr Schnarchen schlaflose Nächte bereiten.

Was können Schnarchen Ursachen bei einer Frau sein?

Kommen wir gleich zum Punkt, Frauen schnarchen aus dem gleichen Grund wie Männer. Es gibt also eigentlich keine anderen Ursachen bei Frauen. Schnarchen wird normalerweise durch eine Verengung irgendwo zwischen den Nasenlöchern und den Stimmbändern verursacht. Wenn Sie schlafen, wird Luft durch diesen Weg herausgedrückt und die Verengung erzeugt das Schnarchgeräusch. Die Verengung zwischen Nasenhöhle und Stimmbändern kann mehrere Ursachen haben. Wir werden gleich darauf zurückkommen, was diese Ursachen sein können. Gehen wir für einen Moment zurück zum Anfang. Darin stellten wir fest, dass nach vielen Geschichten nur Männer schnarchen. Sie wissen inzwischen, besonders wenn Sie eine Frau haben, die schnarcht, dass das nicht stimmt. Aber woher kommt diese Geschichte? Das wissen wir auch nicht, aber was wir wissen ist, dass Männer häufiger schnarchen als Frauen. Frauen haben das weibliche Geschlechtshormon ÖstrogenÖstrogen hält das Gewebe des Halses fest und elastisch. Infolgedessen schnarchen Frauen seltener. Was kann man gegen Schnarchen tun?

schnarchen

Bevor wir uns ansehen, was Sie gegen das Schnarchen tun können, schauen wir uns die verschiedenen Schnarchen Ursachen bei Frauen genauer an. Schnarchen bei Frauen Ursachen können sein:

  • Übergewicht
  • Rauchen
  • Alkohol
  • Unterfunktion der Schilddrüse
  • Verstopfte Nase aufgrund einer Erkältung oder Allergie
  • Vergrößerte Mandeln
  • Entspannung der Zungen-, Rachen- und Mundmuskulatur
  • Schlafen auf dem Rücken
  • Schwangerschaft

Einige dieser schnarchen Ursachenn bei einer Frau sind recht einfach zu lösen. Ein gesünderer Lebensstil, um Übergewicht zu reduzieren oder ganz zu beseitigen, kann bereits eine Lösung sein. Weniger zu rauchen und zu trinken, oder noch besser, ganz damit aufzuhören, kann das Schnarchen ebenfalls lösen. Das Schlafen auf dem Rücken kann eine Verengung verursachen, die dazu führen kann, dass eine Person schnarcht. Versuchen Sie, auf Ihrer Seite zu schlafen, und sehen Sie, ob das hilft. Andere Ursachen sind etwas schwieriger zu lösen oder herauszufinden. Sie können jederzeit Ihren Arzt aufsuchen, wenn Sie die Ursache nicht selbst feststellen können. Es gibt jedoch eine Ursache für das Schnarchen, die nur bei Frauen auftritt, nämlich Schwangerschaft. Da Frauen mehr Gewicht haben und mehr Flüssigkeit speichern, können sie schnarchen. Auch bei Schwangeren kommt es zu einem veränderten Hormonspiegel. Dies kann dazu führen, dass die Zunge beim Schlafen erschlafft und zurücksinkt. Wenn eine Frau in die Wechseljahre kommt, können sich auch die Muskeln in Zunge, Rachen und Mund entspannen und das Risiko zu schnarchen ist größer.

Was kann man tun, wenn Sie wegen Ihres schnarchenden Partners nicht schlafen können?

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Ein schnarchender Partner bleibt lästig. Vor allem, wenn es dich nachts wach hält. Einige Lösungen für das Schnarchen bei Frauen brauchen Zeit. Man könnte sagen, dass man in den sauren Apfel beißen muss, aber es gibt sicherlich Möglichkeiten, trotzdem eine gute Nachtruhe zu genießen. Die naheliegendste Lösung sind natürlich die Ohrstöpsel. Aber nicht jeder kann mit Ohrstöpseln schlafen und wenn Sie das Pech haben, eine Frau neben sich zu haben, die richtig laut schnarcht, dann nützen Ihnen Ihre Ohrstöpsel nichts. Eine Gewichtsdecke könnte auch eine Lösung sein. Durch das Schnarchen Ihres Partners wird Ihr Körper stark belastet. Erst wenn Sie sich beruhigt haben, werden Sie einschlafen. Dabei kann eine Gewichtsdecke helfen. Diese Decken sind viel schwerer als normale Decken. Der Druck, der dadurch auf Ihren Körper ausgeübt wird, gibt ein beruhigendes Gefühl. Ein nachweislich wirksames Mittel, das Menschen hilft, ruhiger und schneller einzuschlafen. Außerdem möchten wir Sie auf unseren Blog ‘Gute Tipps zum Einschlafen’ mit weiteren Tipps für einen erholsamen Schlaf verweisen. Und wenn wirklich nichts hilft, sind getrennte Schlafzimmer eine Erleichterung.

Du möchtest noch mehr Tipps für einen erholsamen Schlaf oder bist neugierig auf die entspannende Wirkung einer Gewichtsdecke? Schauen Sie sich unsere Website voller Tipps und nützlicher Produkte zum Entspannen an. Haben Sie irgendwelche Fragen? Wenden Sie sich gerne an Sensolife. Wir helfen Ihnen gerne weiter!

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