Im Schlaf reden, was ist die Ursache?

Es ist mitten in der Nacht und Ihr Partner sagt plötzlich zu Ihnen: "Was hast du gesagt?" Leicht verwirrt wachen Sie aus Ihrem Traum auf. Sie stellen fest, dass Sie tatsächlich etwas gesagt haben, aber nicht zu Ihrem Partner. Sie haben in Ihrem Traum mit jemandem gesprochen. "Oh nein, habe ich wieder im Schlaf gesprochen? Da ist nichts, Liebes. Geh einfach schlafen." Sie lachen bei dem Gedanken, Selbstgespräche zu führen, aber Sie hoffen, dass Sie nicht wieder anfangen, seltsame Dinge zu sagen, und dass Ihr Partner und Sie ruhig schlafen können.

Warum reden Menschen im Schlaf?

Sie sind sicher nicht der Einzige, der im Schlaf spricht, lacht oder nuschelt. Schlafforscher schätzen, dass fast jeder Mensch mindestens einmal in seinem Leben im Schlaf spricht. Dieses Phänomen ist im Englischen auch als "sleep-talking" oder "somniloguy" bekannt. Aber warum reden Menschen im Schlaf? Im Schlaf reden hat keine klaren Ursachen. Einige Schlafforscher glauben, dass das Sprechen im Schlaf vererbbar ist. Das Phänomen tritt vor allem bei Kindern auf, deren Eltern ebenfalls im Schlaf sprechen.

Die Forscher sind sich jedoch einig, dass es bestimmte Faktoren gibt, die das im Schlaf reden fördern können. Schlechter Schlaf steht an erster Stelle. Schlechter Schlaf kann u. a. durch psychischen Stress, Krankheit und Medikamenteneinnahme verursacht werden. Das sind also gleich Dinge, die die Vernunft im Schlaf verschlimmern. Eine Studie hat gezeigt, dass Menschen mit posttraumatischer Belastungsstörung im Schlaf doppelt so viel reden wie nicht gestresste Menschen. Die Vernunft im Schlaf kann auch durch den Konsum von Rauschmitteln und Alkohol angeregt werden.

Im Schlaf reden Bedeutung

Wenn jemand im Schlaf spricht, kann das bedeuten, dass er sich nicht wohl fühlt, unter Stress steht oder aus anderen Gründen nicht gut schläft. Es ist jedoch wichtig, den reden im Schaf Ursache für sich selbst zu untersuchen. Glauben Sie, dass psychischer Stress die Ursache für das Reden im Schlaf sein könnte? Wenn ja, wenden Sie sich an einen Arzt, um Ihre psychische Gesundheit zu verbessern.

Seien Sie jedoch nicht sofort beunruhigt, wenn Sie im Schlaf sprechen oder murmeln. Reden im Schlaf hat nicht immer eine Bedeutung und ist im Allgemeinen harmlos. Daher wird das Phänomen nicht als Schlafstörung eingestuft, sondern als eine milde Form einer Schlafstörung. Oft merken die Menschen gar nicht, dass sie im Schlaf sprechen.

Im Schlaf reden - Ausdruck von Wahrheit?

Es gibt Menschen mit Somniloguy, die nur unverständliche Dinge sagen, einmal fluchen oder besonders oft das Wort "nein" sagen, aber es gibt auch solche, die im Schlaf ganze Sätze sprechen. Partner oder Familienmitglieder, die dies miterleben, fragen sich oft, ob an diesen Äußerungen etwas Wahres dran ist. Die Antwort lautet in der Regel nein. Die Forscher betonen, dass die Sätze und Worte, die man im Schlaf sagt, in den meisten Fällen keine Bedeutung haben. Es ist auch nicht möglich, ein ernsthaftes Gespräch mit jemandem zu führen, der im Schlaf spricht. Daher sollten Aussagen, Geständnisse und Geheimnisse, die im Schlaf gemacht werden, nicht als Wahrheit angesehen und nicht vor Gericht verwendet werden.

Adressierung reden im schlaf

Sprechen im Schlaf ist in vielen Fällen harmlos und muss nicht unbedingt sofort behandelt werden. Wenn Ihr Bettpartner jedoch durch Ihre nächtlichen Monologe Probleme bekommt, weil er/sie nicht schlafen kann, ist es eine gute Idee, etwas zu unternehmen. Das Phänomen wird sich verringern, sobald Sie einen guten Schlafrhythmus gefunden haben und gut schlafen können. Deshalb empfehlen wir, vor dem Schlafengehen auf Alkohol, schwere Mahlzeiten, Koffein und Bildschirme zu verzichten und möglichst zu denselben Zeiten zu Bett zu gehen. Auch eine Gewichtsdecke kann sehr wirksam sein.

Eine Gewichtsdecke kann Ihnen helfen, ruhiger einzuschlafen. Das Gewicht dieser Decke drückt sanft auf Ihren Körper, entspannt Ihr Nervensystem und lässt Sie mit einem sicheren Gefühl schlafen. Die Gewichtsdecke macht Sie auch weniger empfindlich für äußere Reize wie Geräusche oder Bewegungen. So können Sie besser schlafen und wachen ausgeruhter auf.