Die Vorteile einer Gewichtsweste

Haben Sie jemals von einer Gewichtsweste gehört? Einfach ausgedrückt ist eine Gewichtsweste eine mit Gewicht gefüllte Weste. Klingt ein bisschen komisch, oder? Denn warum würdest du zum Spaß mit zusätzlichem Gewicht auf deinem Körper laufen? Obwohl es seltsam klingen kan, hat eine Gewichtsweste viele Vorteile. Eine Gewichtsweste kann die Menschen perfekt unterstützen, die Probleme bei der Reizverarbeitung haben. In diesem Blog werden wir die Vorteile einer Gewichtsweste auflisten.

Für wen ist eine Gewichtsweste?

Eine Gewichtsweste sorgt für tiefen Druck auf den Oberkörper. Wie wir bereits in anderen Blogs beschrieben haben, wirkt tiefer Druck beruhigend. Tiefdruck wird unter anderem bei Menschen mit sensorischen Integrationsproblemen, hoher Empfindlichkeit, Autismus, ADHS, ADS, Angststörungen, Schlafstörungen oder Burnout angewendet. Generell kann daher festgestellt werden: Menschen, die Probleme bei der Verarbeitung der sensorischen Reize haben.

Die Auswirkungen einer Gewichtsweste

Eine Gewichtsweste übt direkten Druck auf die tiefen Sensoren in unserem Körper aus. Nämlich die Sensoren in den Muskeln, Sehnen und Gelenken. Diese Sensoren geben ein Signal an unser Gehirn, das uns sagt, dass die Umgebung gefahrlos ist und, dass sich der Körper beruhigen kann. Es ist vergleichbar mit einer festen Umarmung. Eine feste Umarmung bietet auch Komfort, so dass sich der Körper beruhigen kann. Eine Gewichtsweste kann bei folgenden Faktoren helfen:

• gut mit Stresssituationen umgehen und Frustrationen und Spannungen verstärken;

• sich bei Überstimulation berühigen.

• Verbesserung der Konzentration während des Tages

• in der Lage sein, einen reibungslosen Übergang zwischen Aktivitäten zu schaffen, ohne in Stress zu geraten;

• Stress, Panik und / oder Angst lindern;

• Stimulierung des Körperbewusstseins, wenn beispielsweise eine Entwicklungsverzögerung vorliegt;

• Reduzierung des selbstverletzenden Verhaltens durch Schlagen, Kratzen, Stoßen usw.

• in einer Umgebung mit vielen Reizen gut funktionieren können;

Verwendung einer Gewichtsweste

Um alles klarer zu machen, werde ich nun die Verwendung einer Gewichtsweste anhand von zwei praktischen Beispielen erläutern.

Beispiel 1: Der Reizsucher

Ein Schüler aus Gruppe 3 der Grundschule hat Schwierigkeiten, still auf seinem Stuhl im Klassenzimmer zu sitzen. Zu Zeiten, in denen der Lehrer das Unterrichtsmaterial erklärt, wackelt er ständig auf seinem Stuhl. Außerdem klickt er viel auf seinen Stift und fummelt regelmäßig in seiner Schublade herum. Da die Reize an seiner Stelle nicht ausreichen, stört er den Mitschülern auch regelmäßig, um Fragen zu stellen oder sich über das Wochenende zu unterhalten. Er fragt den Lehrer regelmäßig, ob er auf die Toilette gehen kann. Auf dem Weg zur Toilette rennt er glücklich den Flur entlang und schaut in alle Klassenzimmer.

Dies ist eine Skizze eines typischen Reizsuchenden. Der Lehrer bemerkte, dass seine Noten nicht so gut sind. Er hatte den Eindruck, dass der Schüler den Unterricht nicht richtig folgen kann. Auf Anraten eines Ergotherapeuten wurde eine Gewichtsweste ausprobiert. Der Schüler trägt diese Weste, wenn im Unterricht Erklärungen abgegeben werden. Das Ergebnis ist, dass er jetzt ruhiger auf seinem Stuhl sitzen kann, weil die Unruhe in seinem Körper unterdrückt wird. Es erlaubt ihm auch, sich besser zu konzentrieren. Seine Noten haben sich auch sehr verbessert. Der Lehrer, der Schüler und seine Eltern sind sehr zufrieden mit der Weste.

Beispiel 2: Reizempfindlich

Nadine ist Mutter von 4 Kindern und hat neben ihrem Haushalt einen vielbeschäftigten Job. Nadine ist sehr empfindlich gegenüber Reizen. Klangfördernde Anreize dringen besonders laut in sie ein. Sie kann auch mit einer unordentlichen Umgebung nicht gut umgehen. Sie ist nach einem Arbeitstag oft sehr müde. Wenn sie nach Hause zurückkehrt, findet sie regelmäßig 4 Kinder, die die ganze Aufmerksamkeit fordern und überall Spielzeug herumliegen haben. Sie muss auch schnell anfangen zu kochen, was dazu führt, dass ihr Stress und ihre Anspannung erheblich zunehmen, was manchmal zu einem Wutausbruch führt.

Nadine ist ein Beispiel für jemanden, der empfindlich auf Reize reagiert. Nadine findet es sehr ärgerlich, dass sie manchmal zu Unrecht so wütend auf ihren Mann und ihre Kinder wird. Um zu verhindern, dass sie den Tag jeden Abend überreizt beenden musste, probierte sie auf Anraten eines Therapeuten eine Gewichtsweste aus. Nadine trägt die Weste im Auto zur Arbeit und während sie nach Hause fährt. Sie hat das Gefühl, dass dies ihr einen viel ruhigeren Start in den Arbeitstag ermöglicht und dass die Anreize bei der Arbeit weniger intensiv sind. Sie kommt auch ausgeruht nach Hause und ist weniger besorgt über ihre begeisterten Kinder und die Unordnung, die im Haus herrscht.